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L’Art du Chi  Méthode Stévanovitch  -  Tai Ji Quan  -  Qi Gong  -  Détente et Conscience Corporelle. Saison  2019 - 2020

Enseignant

 Les cours sont animés par Hervé Roquain Initié à différentes approches énergétiques et thérapeutiques, il a été formé à l’Art du Chi par Michèle Stévanovitch.  Il est agrée par le Centre International Stévanovitch et continue régulièrement sa formation. Il enseigne depuis 2008 l’Art du Chi à Nantes, au Centre Social de Couëron, à Vertou et en stage.
Méthode Stévanovitch
L’Art du Chi
Tai Ji Quan    Qi Gong
herve.roquain@aliceadsl.fr
Cours à Vertou :  02 40 03 19 68

Comment se passe un cours

Je propose une approche très progressive qui commence par un temps de détente

vigilante au sol, suivi d’exercices en position assise qui renforcent notre perception du

Chi : déroulé délicat du dos, respirations, étirements, automassages des mains et des

pieds, exercices plus spécifiques de l’école concernant l’art du Chi … Cette phase

permet une prise de conscience corporelle et un lâcher prise.

La deuxième partie du cours comprend un apprentissage adapté aux personnes

présentes d’exercices de Qi Gong  ( les 8 brocards, les 11 exercices de santé, ... ) et

l’introduction progressive des enchaînements de Tai Chi ( forme courte pour les

débutants).

Il faut prévoir une tenue souple et confortable, un tapis de sol, des chaussures plates

dans lesquelles les pieds peuvent « s’étaler », des vêtements chauds pour la partie

détente, tout ce qu’il faut pour votre confort.

Les cours (1h 15 ou 30) ont lieu en salle, mais nous pouvons pratiquer dans la nature

dès que le temps le permet, en particulier durant les stages.

Tai Chi Corps Conscient
Enseignant