Enseignant

 Les cours sont animés par Hervé Roquain Initié à différentes approches énergétiques et thérapeutiques, il a été formé à l’Art du Chi par Michèle Stévanovitch.  Il est agréé par le Centre International Stévanovitch. Il enseigne depuis 2008 l’Art du Chi à Nantes, au Centre Social de Couëron, à Vertou et en stage.

Comment se passe un cours

Je propose une approche progressive qui commence par un temps de détente vigilante

au sol, suivi d’exercices en position assise qui renforcent notre perception du Chi :

déroulé délicat du dos, respirations, étirements, automassages des mains et des pieds,

exercices plus spécifiques de l’école concernant l’art du Chi … Cette phase approfondit

la conscience corporelle dans un lâcher prise et prépare le Taï Chi. La répétition des

exercices au cours de l’année a rapidement une action antistress et permet d’affiner

concentration et conscience corporelle.

La deuxième partie du cours comprend un apprentissage adapté aux personnes

présentes d’exercices de Qi Gong  ( les 8 brocards, les 11 exercices de santé, ... ) et

l’introduction progressive des enchaînements de Taï Chi ( forme courte pour les

débutants). Les bienfaits de la méthode traditionnelle de notre école d’Art du Chi ne

sont plus à démontrer.

Il faut prévoir une tenue souple et confortable, un tapis de sol, des chaussures plates

dans lesquelles les pieds peuvent « s’étaler », des vêtements chauds pour la partie

détente, tout ce qu’il faut pour votre confort.

Les cours (1h 30) ont lieu en salle, mais nous pouvons pratiquer dans la nature dès que

le temps le permet, en particulier durant les stages.