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L’Art du Chi  Méthode Stévanovitch  -  Tai Ji Quan  -  Qi Gong  -  Détente et Conscience Corporelle. Saison  2017 - 2018

Enseignant

 Les cours sont animés par Hervé Roquain Initié à différentes approches énergétiques et thérapeutiques, il a été formé à l’Art du Chi par Michèle Stévanovitch.  Il est agrée par le Centre International Stévanovitch et continue régulièrement sa formation. Il enseigne l’Art du Chi à Nantes (dans le cadre de l’Association Art de Vie), au Centre Social de Couëron et à Vertou. Il coanime les stages avec Annick Dugas. voir    www.artduchiouest.com
Méthode Stévanovitch
L’Art du Chi
Tai Ji Quan    Qi Gong
herve.roquain@aliceadsl.fr
Cours à Vertou :  02 40 03 19 68

Comment se passe un cours

Les cours de 1 h30 ont lieu en salle, mais notre Tai Chi aime les pratiques dans la

nature, en particulier durant les stages.

Je propose une approche très progressive qui commence par un temps de détente

vigilante au sol, suivi d’exercices en position assise qui renforcent notre perception du

Chi : déroulé délicat du dos, respirations, étirements, automassages des mains et des

pieds, exercices plus spécifiques de l’école concernant l’art du Chi …

La deuxième partie du cours permet un apprentissage adapté aux personnes présentes

d’exercices de Qi Gong  ( les 8 brocards, les 11 exercices de santé, ... ) et l’introduction

progressive des enchaînements de Tai Chi ( forme courte pour les débutants).

Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis de sol, des chaussures plates dans

lesquelles les pieds peuvent « s’étaler », des vêtements chauds pour la partie détente,

tout ce qu’il faut pour votre confort.

les Amis de la Grammoire
Enseignant